Horaires des séances d'entraînement

Mardi

RUNNING - Séance 1

 

17h15 à 18h30 (env) :

(Au Bois du Roule)

  • Entrainement loisir et compétition
Rendez-vous parking intérieur du Bois du Roule le long de l'allée centrale

 Renseignements via le formulaire contact

RUNNING - Séance 2

 

18h15 à 19h30 (env) :

(Darnétal & Bois du Roule en fonction de l'éclairage)

  • Entrainement loisir et compétition

 Rendez-vous parking extérieur du Bois du Roule,

Renseignements via le formulaire contact

 

 

Marche nordique - découverte

- séance 1

 

09h00 lieu de RDV défini la veille

(SMS envoyé par Xavier le lundi soir pour fixer le lieu de départ)

Renseignements via le formulaire contact

 

Mercredi

Activités aquatiques

20h15 à 21h15 :

 

- aquarunning

- renforcement musculaire aquatique

 

Renseignements via le formulaire contact
 
Jeudi

.

.

RUNNING - Séance 1

 

17h15 à 18h30 (env)

(au Bois du Roule):

  • Entrainement pour compétition
  • Entrainement loisir

Rendez-vous devant les vestiaires du Bois du Roule à Darnétal

 

Renseignements via le formulaire contact

 

 

RUNNING - Séance 2

 

18h15 à 19h30 (env) :

(Darnétal & Bois du Roule en fonction de l'éclairage)

  • Entrainement loisir et compétition

   Rendez-vous parking intérieur du Bois du Roule,

du 24/03 au 29/10,

puis au parking face à AVENEL à Darnétal,

du 30/10 au 23/03

 

Renseignements via le formulaire contact

Samedi

Marche nordique

- séances 2 et 3

 

Confirmés : 9h15 échauffement et départ à 9h30 (durée 2h )

Débutants : 11h30 échauffement et départ  (durée 1h )

 

 Renseignements via le formulaire contact

 

 

PPG

 

 Tous les 2èmes et 4èmes samedis du mois

Rendez-vous à 10h devant les vestiaires du Bois du Roule à Darnétal (durée 1h30)

 

Planning prévisionnel des séances (pouvant évoluer en fonction des disponibilités de Bruno Courtin, animateur) non communiqué encore.

 

Plans d'accès

Bois du Roule : Rue du roule, 76160 Darnétal

 

Par la route : site d'entraînement au bois du Roule de Darnétal

Par les transports en commun (bus 22, 340,341 et 342 : Arrêt Bois du Roule) :

Descendez à l’arrêt Bois du Roule,

Traversez le rond-point en direction de la rue du roule.

Suivez la route jusqu'au parking intérieur du bois du roule

 

Parking face à l'entreprise Avenel : rue saint-pierre - église Saint-Pierre de Carville, 76160 Darnétal

 

Par la route : parking face à Avenel à Darnétal

Par les transports en commun (T3-bus 22: Arrêt mairie de Darnétal) :

Descendez à l’arrêt mairie de Darnétal

 

Dirigez-vous vers la mairie.

 

Longez le parking de la mairie

 

LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE AQUATIQUE             et L'AQUARUNNING

AQUAGYM et AQUARUNNING

Entrainement nouveau en plein développement, l'Aqua Running consiste à courir dans l'eau.

Il permet de renforcer les muscles tout en soulageant les articulation par rapport à la course à pied. Les muscles qui son travaillés sont multiples : de la sangle abdominale aux jambes jusqu'aux fessiers.

C'est un complément voire même une alternative ludique à certaines séances d'entraînement.

 

Ces entrainements ouverts aux licenciés du club se déroulent :

LE MERCREDI DE 20h00 à 21h00

à la piscine de Darnétal,

 

Attention, n'oubliez pas  : 

la fermeture des portes à 20h05 !!!

AQUAGYM et AQUARUNNING

 

 

 

PLAN PISCINE

 

Plan d'accès à la piscine de Darnétal (Centre Sportif André Havel)

PLAN PISCINE

 

Plan d'accès à la piscine de Darnétal (Centre Sportif André Havel)

Formulaire demande de Licence OD 2019-2020
Formulaire demande licence OD 2019-2020.
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Dernière mise à jour :

25/08/2019 - 13:45

- Grosse mise à jour :)

Éphéméride

04/09/2019 : Réunion du Bureau à 18h30 au Bois du Roule.

24/09/2019 : Tests VMA à 17h30 et 18h30 au Bois du Roule.

11/10/2019 : Assemblée Générale ouverte à tous les licenciés du Club.

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