Remise en forme 2016-2017

Séance 1 - Préparation physique générale (PPG)

Prochainement, cette année  :

Le club propose en alternance avec certaines activités aquatiques des séances courtes de préparation Préparation Physique Générale (PPG), le mercredi : Abdominaux, gainage, ...

 

Ce sera de 18h à 19h le mercredi.

 

Renseignements auprès des animateurs des activités de remise en forme.

La remise en forme aquatique

AQUAGYM et AQUARUNNING

Reprise des activités aquatiques le 08/09 à 20h à la piscine de Darnétal.

ATTENTION, cette année, cette activité s'arrête aux vacances de la Toussaint et la fermeture de la piscine pour travaux pour un an !

 

Entrainement nouveau en plein développement, l'Aqua Running consiste à courir dans l'eau.

Il permet de renforcer les muscles tout en soulageant les articulations qui sont très sollicités par la course à pied. Les muscles qui sont travaillés sont multiples : de la sangle abdominale aux jambes jusqu'aux fessiers.

C'est un complément voire même une alternative ludique à certaines séances d'entraînement.

 

Ces entrainements ouverts aux licenciés du club se déroulent :

 

LE MERCREDI DE 20h00 à 21h00

à la piscine de Darnétal,

 

Attention, n'oubliez pas  : 

la fermeture des portes à 20h05 !!!

PLAN PISCINE

 

Plan d'accès à la piscine de Darnétal (Centre Sportif André Havel)

Photos AQUARUNNING

Photos AQUAGYM

Demande de Licence 2017-2018
Demande de licence 2017-2018 au format PDF
Demande licence OD 2017 2018_v1.1.pdf
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Règlement du club 2017-2018
Au format PDF
reglement 2017 2018_v1.pdf
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Dernière mise à jour :

13/06/2016 - 11:00

- Grosse mise à jour :)

Éphéméride

15/09/2017 : Assemblée Générale du club à 18h30 au Bois du Roule

27/09/2017 : Test VMA au Bois du Roule pour les athlètes à jour de leur cotisation.